Tin nhanh:
Biểu hiện suy tĩnh mạch chi dưới - Thứ ba, 24 Tháng 6 2014 06:14
Chán ăn, làm sao khắc phục? - Thứ hai, 09 Tháng 6 2014 16:25
Tiểu tiện liên tục: Dấu hiệu bệnh gì? - Thứ tư, 12 Tháng 2 2014 08:37
Bệnh dễ mắc khi trời giá lạnh - Chủ nhật, 09 Tháng 2 2014 14:55
Ðể người cao tuổi đón Tết an lành - Thứ ba, 04 Tháng 2 2014 15:02
Ngày Tết, lo thuốc cho người cao tuổi - Thứ bảy, 25 Tháng 1 2014 12:15

“Chữa” say rượu đúng và sai

Mất nước, lộn xộn điện giải, đau đầu, nôn nao là cảm giác thường gặp sau say. Dùng thuốc có thể gây nguy hiểm. Sau đây là những cách phục hồi hữu hiệu và an toàn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước

Mất nước cơ thể do rượu là nguyên nhân chính của triệu chứng nôn nao. Nhằm ngăn chặn tình trạng mất nước, sau khi uống rượu nên uống nhiều nước.

Ví dụ uống một cốc nước lớn sau khi tiệc tan, uống tiếp cốc nữa trước khi đi ngủ, điều này giúp ngủ ngon và sáng dậy không mệt mỏi.

Sáng sớm hôm sau khi dậy nên uống một ly nước đầy, nên uống nước ở nhiệt độ phòng, không nên uống nước lạnh hay nước đá.

Uống nước nhiệt độ phòng sau cơn say, không uống nước đá lạnh

Cung cấp chất điện giải, vitamin

Cũng có thể cung cấp nước cho cơ thể và bổ xung chất điện giải (electrolyte) bằng cách uống nước tăng lực hoặc nước dừa. Nên cho vài lát gừng tươi vào nước sẽ giúp làm dịu cơ nôn nao khó chịu, hoặc dùng nước cam ép để cung cấp năng lượng hữu ích.

Nên dùng thêm trái cây tươi để bổ xung vitamin và nước.

Tránh chất cafein

Chất cafein có thể làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng. Vì vậy, vào buổi sáng sau khi uống rượu không nên uống cà phê, trà hay các sản phẩm có chất cafein.

Ăn một bữa ăn sáng tốt

“Tốt” có nghĩa là nó giúp phục hồi năng lượng, đẩy lùi di chứng say còn rơi rớt. Thực phẩm sẽ hỗ trợ sức khỏe dạ dày, nên ăn bánh mì nướng, bơ và trứng. Trứng là thực phẩm giàu protein và vitamin B, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau say.

Giấc ngủ chất lượng

Muốn giảm say, hạn chế những tiêu cực sau say rượu thì đi ngủ là nhất sách. Sau khi thức dậy, nên uống nhiều nước, ăn bữa sáng chất lượng sẽ thấy người khỏe ra.

Cẩn trọng với thuốc chữa đau đầu

Rượu vào làm nhiều người đau đầu, bèn tìm đến thuốc giảm đau. Nếu thấy đau đầu dữ dội có thể uống thuốc giảm đau như aspirin hoặc ibuprofen, nhưng nên uống vào lúc buổi sáng thức dậy. Không được dùng thuốc có gốc acetaminophen khi trong cơ thể đang có rượu, sự pha trộn này gây nguy hiểm cho cơ thể.

Kiêng kỵ sau khi uống rượu

Hãy nên nhớ đã uống rượu bia thì không lái xe và ngược lại. Điều ngày không chỉ phạm luật mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng con người.

Không nên dùng Tylenol, Paracetamol, hoặc Acetaminophen với rượu vì nó gây tổn thương cho gan, nếu dùng thuốc giảm đau thì nên chọn aspirin.

Nên đọc kỹ nhãn trên các loại vitamin hoặc bất kỳ loại thuốc khác nếu dùng sau khi đã uống rượu.

Hãy cẩn thận khi uống rượu cùng lúc với chất cafein. Lạm dụng cafein với nhiều loại rượu có thể dẫn đến tình trạng tăng nhịp tim, suy tim và nặng có thể dẫn đến tử vong.

Cuối cùng nên nhớ "phòng bệnh hơn chữa bệnh" vì vậy nên ăn uống thông minh bởi bệnh tật phần lớn từ "miệng mà vào".

Theo Khắc Nam

Một thế giới

Viêm loét dạ dày

Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

moh gov vn

Viêm loét dạ dày

Bóng đèn tiết kiệm điện

Bình luận mới

  • Tin mới nhất
  • Tin HOT trong năm
Thực phẩm Trung Quốc lại bị Nhật tẩy chay

Thực phẩm Trung Quốc lại bị Nhật tẩy chay

Ngay sau khi bùng lên vụ tai tiếng thịt hư thối đã được bán...
Công việc cấp bách

Công việc cấp bách

Lũ đã rút tại một số địa phương nơi cơn bão đi qua, các đơn...
Cân nhắc trước thông tin chữa trị ung thư ở nước ngoài

Cân nhắc trước thông tin chữa trị ung thư ở nước ngoài

Hiện nay có một thực tế là nhiều bệnh nhân Việt Nam bị ung thư nếu...
Cân nhắc trước thông tin chữa trị ung thư ở nước ngoài

Cân nhắc trước thông tin chữa trị ung thư ở nước ngoài

Hiện nay có một thực tế là nhiều bệnh nhân Việt Nam bị ung thư nếu...
Món ăn, bài thuốc từ ếch

Món ăn, bài thuốc từ ếch

Ếch còn được gọi là gà đồng (điền kê), thịt của nó trắng, nạc, ngon như...
Vitamin cần thiết cho bệnh rối loạn tiền đình

Vitamin cần thiết cho bệnh rối loạn tiền đình

Có một số loại vitamin góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình...
Bệnh tiểu đêm và cách phòng trị

Bệnh tiểu đêm và cách phòng trị

Tiểu đêm rất thường gặp ở cả người trẻ lẫn người cao tuổi, gây nhiều tác...
Lý do nên ăn đậu cô ve thường xuyên

Lý do nên ăn đậu cô ve thường xuyên

Do hàm lượng chất xơ cao, đậu cô ve có tác dụng làm tan những viên sỏi thận một...
Thực phẩm tốt nhất cho trẻ đang lớn

Thực phẩm tốt nhất cho trẻ đang lớn

Trẻ đang phát triển nên tăng cường ăn yến mạch, sữa, đậu phụ, cải bó xôi,...
Ăn côn trùng lạ, mang họa vào thân

Ăn côn trùng lạ, mang họa vào thân

Ăn côn trùng đang là “mốt” của nhiều người. Nhưng việc ăn các loại côn trùng...

 

Đang online

Hiện có 992 khách và 1 thành viên Trực tuyến

tapchiyduoc small www.tapchiyduoc.com, Hiểu biết để sống khỏe.
 Trang tin điện tử tổng hợp thông tin Y Dược vì sức khỏe cộng đồng
 Cộng tác viên, cố vấn KH: GS. TS. Phan Hà Thanh, PGS. TS. Lê Ninh, TS. Phạm Anh, Ths. Hoàng Nguyên.
 
Hợp tác cùng Tạp chí Thực phẩm và sức khỏe, GP xuất bản số 1244/GP-BTTTT cấp ngày 23/8/2010

Liên hệ truyền thông: Văn phòng ECPVietnam, tầng 10, Tháp văn phòng C'Land, 156 Xã Đàn 2, Hà Nội. Phone: 84 4 6276 70 86 | Fax: 84 4 6276 70 86. Mobile: 0909 99 85 96 
Email:quangcao@tapchiyduoc.com. 
Site map
| Google+