người cao tuổi

Khắc phục chứng chuột rút về đêmNên tập thể dục đều đặn giúp lưu thông khí huyết, phòChuột rút (vọp bẻ) có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng có xu hướng gia tăng khi tuổi cao. Nhiều người cao tuổi (NCT) than chuột rút vào ban đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Theo thống kê, có khoảng 1/3 người trên 60 tuổi và 1/2 tổng số người từ 80 tuổi trở lên thường bị chuột rút, nhất là vào ban đêm. Trong đó, người bị chuột rút 3 lần/tuần chiếm tỷ lệ 4/10, thậm chí một số người ngày nào cũng bị chuột rút.ng chống chuột rút.

Đọc thêm...  

Lý do người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giớiĐàn ông Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 79 ​​và phụ nữ là 85 (cao nhất thế giới trong 20 năm qua). Nguyên nhân của hiện tượng này là ở chế độ ăn nhiều cá, đậu phụ và rong biển.

Đọc thêm...  

Cách phòng bệnh người cao tuổi phải biếtCác dịch vụ phòng ngừa rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi bởi họ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe khi tuổi tác ngày càng tăng.

Đọc thêm...  

Người có mục đích sống lâu hơnXác định được mục đích sống có thể giúp tăng tuổi thọ của bạn, bất kể đó là mục đích gì.

Đọc thêm...  

Nụ cười là thuốc bổ cho nãoCười với mọi người hoặc thậm chí xem 20 phút hài hước trên tivi mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn.

Đọc thêm...  

Bệnh tiểu đêm và cách phòng trịTiểu đêm rất thường gặp ở cả người trẻ lẫn người cao tuổi, gây nhiều tác hại như mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng sống.

Đọc thêm...  

Chiêu giảm stress cho người nghỉ hưuNghỉ hưu là thời điểm bạn có thể làm những gì mình thích bất cứ lúc nào và chẳng còn “cuộc đua” nào phải tham dự. Nhưng đôi khi mọi thứ không đơn giản như vậy.

Đọc thêm...  

Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổiHạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng.

Đọc thêm...  

Dấu hiệu tuổi già đang đến gầnHắt hơi, răng dài hơn và say nhanh hơn… là những dấu hiệu cho thấy tuổi già đang ùa đến với bạn.

Đọc thêm...  

Làm gì khi người già tính khí thất thườngBa tôi đã 80 tuổi, sức khỏe vẫn còn tốt nhưng tính khí rất khác thường. Ông hay làm những việc không giống ai và sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày bị đảo lộn không theo một trình tự nào cả.

Đọc thêm...  

Người cao tuổi nên uống bổ sung canxiThông thường người cao tuổi cần uống 2-3 viên canxi mỗi ngày, nên uống sau khi ăn và phải uống thật nhiều nước.

Đọc thêm...  

Những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe người cao tuổiSức khỏe người già là vấn đề được các thành viên gia đình quan tâm hàng đầu. Hiểu biết về những thực phẩm có lợi và không có lợi sẽ giúp ông bà có thể sống khỏe và sống lâu.

Đọc thêm...  

60 tuổi có nên tiếp tục làm Tôi năm nay 60 tuổi, vợ kém ba tuổi. Chúng tôi vẫn quan hệ tình dục. Liệu việc này có ảnh hưởng gì không, nhất là với sức khỏe của chúng tôi? (Minh)

Đọc thêm...  

Massage Hương Sen

nubacsy 300

viem loet da day